La mer nous fait du bien aussi en hiver !

Il faut pas avoir une raison meilleure pour visiter la mer si non le seul plaisir de le faire. Mais il est difficile de croire que la plus part de nous ne visite la côte que deux semaines par année pendant l’été. On sait bien, en fait, que la mer fait du bien au corps et au esprit. Mais pourquoi limiter cet avantage thérapeutique seulement à la belle saison, et pas le utiliser quand on en a plus besoin, comme pendant l’hiver?

Des recherches montrent que les avantages de la mer ne son pas seulement la chaleur et le soleil. Au contraire, ce que fait vraiment du bien au nos esprit sont le bruit des vagues et l’air plus frais et riche. Ce deux sont des cadeaux qu’on reçoive 365 jours par an!

Le bruit de la mer et le rythme irrégulier modifies les ondes du cerveau, et le ramène dans un état de relax profond. Ce relax est considéré essentiel pour rejouer le corps et l’esprit.

L’aire de la mer est très riche de ions négatives, des particules qui aident l’assimilation d’oxygène et donc à balancer les niveaux de sérotonine. Ca sert à améliorer l’humeur et à réduire le stress.

Toutes les fois que le stress du travail et la vie dans la ville commencent à avoir des effets négatifs sur ton humeur, une petite pause à la mer et quelques heurs sur la plage à écouter le bruit des vagues et à respirer l’aire frai peuvent recharger votre piles. Comme ça vous pouvez commencer une nouvelle semaine avec un esprit plus léger et une vision plus positive.

Sources:

Nos propriétés